Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe

Wer kann teilnehmen ?
Wer sollte teilnehmen ?
Haben Sie regelmäßige Beschwerden im Bereich des Rückens ?
Haben Sie eine einseitige Tätigkeit ?
Betreiben Sie sonst keinen sportlichen Ausgleich ?


In unseren Wirbelsäulenkursen können Sie durch eine regelmäßige Teilnahme Ihre Beschwerden lindern und einen sinnvollen Ausgleich zur alltäglichen Belastung schaffen.

Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich rückengerecht zu verhalten. Sie erlernen gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen, die auch am Arbeitsplatz und Zuhause umgesetzt werden können.

Die ausgewählten Übungen beinhalten einen ausgewogenen Wechsel zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur. Die Entlastung aller Gelenke führt zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und bringt damit die Freude an der Bewegung zurück.

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